Etter ønske fra de som nå går på yoga på tirsdager har vi gjort en endring i timeplanen for sommeren. Yoga 2 kl 16.30 erstattes av yoga 1 og 2 kl 18.15. Klassen vil være tilpasset begge nivåer, og både gamle og nye yogier er velkommen. Se på timeplanen for å finne flere alternativer for [...]
Med yoga blir du sterkere, mer fleksibel og smidigere. De som over tid utåver yoga opplever bedre kroppskontakt, bedre helse, mykere skuldre, nakke og rygg. Yoga er en utmerket måte å trene og holde kroppen i form på, og for mange er dette hovedmotivasjonen for å komme på yoga. Yoga er også uendelig mye mer. Gjennom fokus på deg selv opplever mange å få bedre selvinnsikt, samt økt kjennskap til indre liv og følelser.
Uavhengig av om fokuset ligger på å trene kroppen eller på selvutvikling gir yoga fysisk og mental avspenning, bedre søvn og indre ro. Pusten blir friere og du får mer overskudd og energi. Yoga kan også gi deg tilgang til dine kreative og mentale ressurser. Et kreativt sinn er et rolig sinn.
| Fredag |
16:30 - 18:00 Restorativ Yoga Åpent for alle |
|---|
