Hvorfor ikke bruke en time eller to på å gjøre resten av uka bedre? Med yoga kommer du i bedre fysisk form og du reduserer stress og stressrelaterte helseplager. Yoga handler ikke om å være flink eller fleksibel. Alle kan gjøre yoga. Mer en noe handler yoga om bevissthet – i kroppen, i hodet og [...]
Med yoga blir du sterkere, mer fleksibel og smidigere. De som over tid utåver yoga opplever bedre kroppskontakt, bedre helse, mykere skuldre, nakke og rygg. Yoga er en utmerket måte å trene og holde kroppen i form på, og for mange er dette hovedmotivasjonen for å komme på yoga. Yoga er også uendelig mye mer. Gjennom fokus på deg selv opplever mange å få bedre selvinnsikt, samt økt kjennskap til indre liv og følelser.
Uavhengig av om fokuset ligger på å trene kroppen eller på selvutvikling gir yoga fysisk og mental avspenning, bedre søvn og indre ro. Pusten blir friere og du får mer overskudd og energi. Yoga kan også gi deg tilgang til dine kreative og mentale ressurser. Et kreativt sinn er et rolig sinn.
